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种植西甜瓜

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西瓜的热量,你了解多少?
发布时间:2018-06-18        浏览次数:138        返回列表
 水果都是我们很喜爱吃的,那不同的水果在味道和色泽上,都是有着一些差距,因此很多人都是根据自己的喜爱,选择一些水果来吃,不过在吃水果的时候,对水果的热量也都是要进行了解,这样才不会使得我们变胖,那西瓜的热量是多少呢呢?
 
对西瓜的热量很多人都不是很了解,因此我们在购买前,也都是对它进行多方面的认识,知道怎么吃才好,怎么吃不会危害到身体健康。尤其是对一些中老年人,在吃习惯的时候,更是要注意它的营养价值,这样对吃的时候,才会知道如何吃,对身体健康有帮助。
 
西瓜的热量:热量:25 大卡(100克可食部分)。
 
西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。
 
西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维bet365在线体育投注素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
 
 
 
营养价值:
 
1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;
 
2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;
 
3. 西瓜还含有能使血压降低的物质;
 
4. 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;
 
5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。
 
通过以上的说明,对西瓜的热量也都是有着一些认识,尤其西瓜的一些营养元素,我们也都是有着一些了解,因此我们在吃的时候,也都是要使得,不宜吃的过多,这样使得对预防身体变胖,是一种很好的方法。